요가의 이해

고대 요가의 비밀

고대 요가의 비밀은 여러 세대에 걸쳐 전해져 내려오는 심오한 철학과 관습에 있습니다. 요가가 최근에 엄청난 인기를 얻었지만, 요가의 기원은 현자들과 요가가 이 변형 체계를 개발한 고대 인도까지 수천 년 전을 […]

명상

명상이 우리에게 주는 최고의 혜택들

수세기 동안 행해져 온 수행법인 명상은 단순한 휴식의 방법이 아닙니다. 그것은 마음을 진정시키고, 내면의 평화를 찾고, 우리의 일상 생활에 긍정적인 영향을 미치는 혜택의 보물창고를 여는 방법입니다. 그러면 이제, 정기적인 명상이 […]

심화 요가

요가 니드라에 관하여

요가 니드라(Yoga Nidra)는 개인이 깊은 의식의 이완 상태를 달성할 수 있도록 돕는 안내된 명상 및 이완 연습입니다. 요가라는 용어가 신체적 자세를 암시할 수도 있지만, 요가 니드라는 주로 요가의 정신적 및 […]