일상의 분주함 속에서 우리의 몸과 마음을 충전할 순간을 찾는 것은 매우 중요합니다. 이를 달성하기 위한 강력한 방법 중 하나는 우리 안에 있는 생명력과 에너지를 활용하는 명상입니다. 이 글에서는 명상 속의 […]

수세기 동안 행해져 온 수행법인 명상은 단순한 휴식의 방법이 아닙니다. 그것은 마음을 진정시키고, 내면의 평화를 찾고, 우리의 일상 생활에 긍정적인 영향을 미치는 혜택의 보물창고를 여는 방법입니다. 그러면 이제, 정기적인 명상이 […]

명상의 혜택을 경험하기 위해 필요한 기간은 사람마다 다를 수 있으며, 경험의 수준, 개인적인 목표, 수행 중인 특정한 종류의 명상을 포함한 여러 요소에 따라 다를수 있습니다. 여기 명상의 좋은 효과를 위해 […]

요가와 명상은 종종 상호 연결된 관습이면서, 그들의 관계는 고대 인도 전통의 역사적이고 철학적인 기초에 깊이 뿌리내리고 있다고 할수 있습니다. 요가와 명상 둘 다 고대 인도의 정신적 전통과 철학적 전통에 기원을 […]

세상에는 다양한 형태의 사랑이 있습니다. 연인간의 사랑, 친구간의 사랑, 부모님과 가족간의 사랑, 자신의 애완동물에 대한 사랑 등 수많은 사랑이 세상에 존재합니다. 하지만 대표적으로 사랑이란 감정을 떠올리게 되는 이미지가 있습니다. 바로 […]

인간은 명상을 통해 육체와 정신을 스스로 살피고 가꿈으로써 크고 작은 변화를 맞이하게 됩니다. 외부적인 변화 또한 일어나겠지만 가장 큰 변화는 내부적 변화입니다. 바로 ‘마음의 내부 혁명’이 일어나게 됩니다. 인간이 어떤 […]