고대 요가의 비밀은 여러 세대에 걸쳐 전해져 내려오는 심오한 철학과 관습에 있습니다. 요가가 최근에 엄청난 인기를 얻었지만, 요가의 기원은 현자들과 요가가 이 변형 체계를 개발한 고대 인도까지 수천 년 전을 […]

성공적이고 만족스러운 요가 수행에 참여하기 위해서는 몇 가지 필수적인 준비및 마인드셋 그리고 고려해야할 여러사항들이 있습니다 열린 마음과 규칙적인 연습에 대한 헌신을 가지고 요가에 접근하는것이 필요합니다. 일관성은 요가의 장점을 경험하는 열쇠이기도 […]

요가는 다양한 연령대, 건강 수준, 그리고 라이프스타일에 걸쳐 다양한 사람들에게 이로울 수 있는 다용도의 연습입니다. 높은 수준의 스트레스, 불안 또는 심지어 우울증을 겪고 있는 사람들은 요가의 이완 및 마음 챙김 […]

아슈탕카 요가는 최근 몇 년 동안 엄청난 인기를 얻고 있는 역동적이고 신체적인 형태의 요가입니다. 이러한 스타일의 요가는 흐르는 듯한 일련의 포즈 및 동시에 호흡하는 것, 그리고 신체적, 정신적 힘에 대한 […]

요가는 수천 년 동안 운동과 정신적인 연습의 인기 있는 형태였습니다. 그것은 사람들이 마음챙김을 하고, 힘과 유연성을 기르며 전반적인 신체적, 정신적 안녕을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 학문이라고 볼수 있습니다. […]

요가는 신체의 건강뿐만 아니라 정신적 수양과 단련 또한 함께 지향하는 예술이자 과학, 학문입니다. 고대 인도에서는 요가로부터 배움, 가르침, 깨달음을 얻을 수 있다고 하여 자아실현을 이루고자 하는 자들의 수련하기도 했습니다. 요가와 […]